Vous cherchez des outils de développement personnelgratuits sur le web ?Hypnose, visualisation, sophrologie, méditation guidée, ondes binaurales, mantras... Cette page recense les ressources disponibles au format audio. Les séances retenues sont de qualité inégale, mais nos commentaires permettent d'identifier les valeurs sûres.
La page comporte exclusivement des ressources légales et gratuites. Ces ressources sont offertes soit par des sites non-marchands soit par des sites commerciaux proposant des "échantillons" gratuits (des séances plus courtes, mais complètes, pour essayer).
A noter que nous n'avons pas évalué l'éthique des auteurs ni leurs motivations. A chacun de se faire une opinion avec ce qu'il faut de prudence, d'ouverture d'esprit et de discernement.
Une dernière précision : nous ne sommes pas adeptes du tout gratuit. Ce site existe pour permettre au public d'essayer sans regret des techniques parfois méconnues ou décriées.
Hypnose(Séances audio)
Des exercices pour modifier ses croyances et ses représentations. Car c'est par là que tout commence.
Institut d'hypnose thérapeutique3 séances d'auto-hypnose gratuites (en milieu de page) : 1. Détente active (18 min) 2. Préparer son corps et son esprit à manger (22 min) 3. Au pays de la confiance en soi (28 min)Les séances sont réalisées par l'hypnothérapeute Denis Jaccard. Agréable et très efficace.
Soigner les maux par les motsLe site offre une séance audio d'hypnose (33 min) consacrée à la confiance en soi. Très efficace. La séance est réalisée par le Pr Roux. Les initiés trouveront des précisions intéressantes sur la méthodologie du Pr Roux.
Hypnose-gratuit.com8 séances en mp3 réalisées, pour 6 d'entre elles, par Olivier Lockert (président de l'IFHE) et consultables également sur son site personnel. Une valeur sûre. A découvrir sans hésiter.
Magnetisme-hypnose.comUne séance d'hypnose très efficace pour retrouver la sérénité, par Didier Style. Téléchargement gratuit accessible après inscription.
Brian David Phillips - Waking dreams (en anglais)Le site propose des séances de relaxation et de visualisation guidée en libre téléchargement. Les séances, de qualité variable, sont réalisées par le Pr Brian David Phillips et ses élèves.
Davidpye.com (en anglais)Ce blog rediffuse les séances d'hypnose mises à diposition par l'hypnothérapeute Steve Luzern sur le site britannique Hypnohealer aujourd'hui disparu. 1. Relax away your stress and bathe in tranquillity (29 min) : gérer le stress, apprendre le lâcher-prise, retrouver la paix, la tranquillité, la sérénité, l'équilibre.2. Sleep like a log, without medication (10 min) : retrouver le sommeil, lutter contre l'insomnie chronique, dormir plus profondément, sans interruption.3. You too can stop smoking - almost without trying (19 min) : arrêter de fumer.4. The secret to perfect skin (19 min) : traiter les problèmes de peau (eczéma, psoriasis, etc), stimuler les défenses naturelles de l'organisme, développer ses capacités d'autoguérison.5. How to get yourself slim, the easy way (19 min) ... Lire la suite de l'article